Celem pierwszej wizyty jest lepsze poznanie Ciebie. Porozmawiamy o Twoim trybie życia, sposobie odżywiania i historii zdrowotnej. Przeprowadzę analizę składu ciała (pomiar zawartości tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, tkanki wisceralnej, zawartości wody w organizmie), zmierzę obwody ciała. Przeanalizujemy wyniki badań. Podczas wizyty wyznaczysz sobie cel do którego będziesz dążyć.

Jak się przygotować do pierwszej wizyty?

• Przez 3-4 dni skrupulatnie prowadź swój dziennik żywieniowy (pobierz tutaj). Dokładnie zapisz produkty, które lubisz, których nie lubisz. Pamiętaj, że im dokładniej wszystko zapiszesz, tym lepiej – to właśnie na podstawie dziennika żywieniowego zostanie ułożony Twój jadłospis. I przede wszystkim: nie ukrywaj niczego – jestem po to, by Ci pomóc. Nasza współpraca ma opierać się na wzajemnym zaufaniu.
• Zabierz ze sobą wyniki badań krwi (nie starsze niż sprzed pół roku). Minimum to:
  • morfologia z rozmazem,
  • profil lipidowy: cholesterol całkowity, HDL, LDL, trójglicerydy,
  • glukoza na czczo,
  • poziom witaminy D3.
• Dodatkowo warto wykonać:
  • CRP,
  • panel tarczycowy: TSH, fT3, fT4.
• Jeśli chorujesz, przygotuj wyniki dotyczące choroby. Na spotkaniu ustalimy czy jest konieczność wykonania dodatkowych badań.